Cardio : Comment exercer son cœur par le sport


Sport individuel

Avant de vous lancer dans l’une des disciplines sportives dont nous allons parler dans cet article, il est recommandé d’effectuer un bilan médical composé d’un examen clinique, d’un électrocardiogramme, ainsi que d’une épreuve d’effort pour permettre à votre médecin traitant de diagnostiquer d’éventuels troubles. Les activités sportives idéales pour entretenir le cœur sont les sports […]

21 juin 2015

Le squat pour muscler ou affiner ses cuisses


Sport individuel

Le squat est un entrainement de bodybuilding de flexion sur les jambes. Prioritairement, Il sollicite l’avant des cuisses et les fesses. C’est un entrainement technique basique permettant d’acquérir de la puissance athlétique avec le développé couché et le soulevé de terre. Le squat permet le bien-être global au point d’être recommandé comme exercice vital pour le devenir centenaire !       […]

13 juin 2015