Sportif : comment établir sa routine d’entraînement


Sport individuel

Pour être performant en tant que sportif amateur ou débutant, il faut pouvoir s’entraîner régulièrement. Il faut pouvoir établir un programme d’entraînement qui convienne à ses capacités personnelles, son emploi du temps et le respecter pour évoluer.   Quel est l’intérêt d’établir un programme d’entraînement personnalisé ? Eh bien, tout juste parce qu’un programme d’entraînement, même s’il […]

31 octobre 2016