La récupération après le sport : comment procéder ?


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Chaque compétition, chaque séance d’entraînement, nécessite une dépense énergétique correspondant à l’intensité ainsi qu’à la durée de la sollicitation musculaire. Le corps accumule au cours de l’effort des troubles biologiques plus ou moins importants qui nécessitent un temps de reformation que l’on peut définir comme étant le temps de repos.     Prendre le temps […]

31 mars 2016

Poker en ligne: règles et astuces


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Le poker est un jeu d’argent qui se joue à plusieurs avec 52 cartes et des jetons représentant les sommes misées. Le but du jeu est de remporter tous les jetons des adversaires en constituant la meilleure combinaison de 5 cartes ou leur faire abandonner le coup. Le poker se pratique le plus souvent dans […]

29 septembre 2014

Comment devenir coach sportif ?


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De nombreuses salles de sport sont aujourd’hui à la disposition de quiconque et le monde du fitness est d’actualité. Il existe notamment plusieurs activité : Bodybuilding, cardio, musculation, interval training… chaque activité est différente et n’aboutissent pas au même résultat. C’est pourquoi il faut faire appel à un coach sportif.

28 août 2014

Jusqu’a quel âge peut-on faire du sport ?


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Certaines personnes se posent souvent la question de savoir à quel âge il faut arrêter de pratiquer du sport, la réponse il n’y a pas d’âge pour cesser de faire du sport à condition d’adapter l’activité physique à son âge et à ses capacités physiques personnelles. Les bienfaits du sport au cours de sa vie […]

23 juin 2014

Comment bien apprendre le foot ?


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Le football, sport universel par excellence, se pratique tous les jours, partout dans le monde, et dans des conditions multiples tant la simplicité de ces règles en fait un jeu universel. Toutefois, quelques éléments sont importants pour bien apprendre le football.

15 mai 2014