Bien choisir ses baskets de sport


sport collectif, Sport individuel

Il est important d’utiliser de bonnes chaussures pour faire du sport. C’est un facteur déterminant dans la prévention des risques de blessure, ainsi que dans l’amélioration de la performance dans la discipline qu’on pratique. Ce sont deux paramètres fondamentaux chez les athlètes, surtout s’ils sont d’élite. Cependant, cette question de choix de chaussures de sport […]

12 avril 2018

Sportif : comment récupérer après une blessure musculaire ?


sport collectif, Sport individuel

Les sportifs, parce qu’ils sont toujours à la quête de performance, veulent constamment à se dépasser, parfois inopportunément au-delà du précautionneux. Toute sa carrière, le sportif doit compter avec les blessures, qui peuvent survenir pratiquement à n’importe quel moment. Se blesser ne doit aucunement être considéré comme un état anodin. En dehors des conséquences physiques, […]

4 mars 2017

Comment soigner les blessures musculaires ?


sport collectif, Sport individuel

Il n’est pas rare de se blesser quand on effectue une activité sportive de façon régulière. Les blessures musculaires peuvent vous mettre en incapacité de participer à un évènement sportif, mais il faut savoir écouter son corps en ces moments faire un break et se soigner correctement pour revenir dans de meilleures conditions. Voici comment […]

7 décembre 2016

Quelle alimentation pour le sport ?


sport collectif, Sport individuel

En nutrition sportive l’alimentation est un facteur très important tant pour le sportif de haut niveau que pour le sportif de niveau modeste mais qui s’entraîne de façon régulière afin de garder la forme. Une alimentation variée permet l’apport complet des nutriments indispensables à une bonne condition physique. Les difficultés surviennent le plus souvent du […]

8 juin 2016

Comment devenir sportif professionnel ?


sport collectif, Sport individuel

Le sportif pro pratique un sport de compétition, en équipe ou individuellement, et il en vit. Sa carrière étant en général de courte durée, la problématique de la reconversion, dans l’univers du sport comme dans d’autres secteurs, se pose au bout d’un moment.     Les qualités requises pour devenir sportif professionnel Très bon sportif, […]

1 mars 2016

5 conseils pour éviter les blessures au sport


sport collectif, Sport individuel

Le fait de pratiquer régulièrement une activité physique est important pour le bien-être de l’organisme et de l’esprit, tout le monde le sait. Toutefois, la pratique sportive peut parfois entrainer des douleurs articulaires, musculaires, tendineuses,…     Hydratez-vous bien L’activité physique engendre une perte d’eau parfois importante. Ces pertes hydriques se font tant par la […]

31 janvier 2016

Le tennis de table, un sport pas comme les autres


sport collectif

Rien ne vaut une partie de tennis de table, aussi petite soit-elle, pour se détendre mais également garder la forme. C’est un sport accessible à la grande masse et facile à apprendre. Depuis 1988, aux Jeux de Séoul, il est un sport olympique. Incontestablement pour avoir des résultats sportifs, des qualités physiques, comme la rapidité, […]

22 juillet 2015

Les sports les plus efficaces pour perdre du poids


sport collectif, Sport individuel

Si vous désirez perdre du poids par le sport, il faudra bien choisir votre activité physique. Effectivement, un sport d’endurance ou « cardio » est le mieux adapté à pratiquer, dans le but de travailler son corps au mieux et de lui permettre brûler efficacement les graisses. Les disciplines sportives suivantes, vous permettront de maigrir ou du moins […]

22 mai 2015

Le top 5 des plus grands évènements sportifs au monde


sport collectif

Il s’agit de supers challenges sportifs à ne pas manquer. Ceux qui sont les plus regardés à travers le monde. Leur légende les rend éternels et les millions de fans qu’ils comptent chacun, attendent chaque édition impatiemment. Voici notre top 5 des plus grands :     Les Jeux Olympiques d’été Avec la Coupe du […]

3 mai 2015

Quelles sont les règles du baseball ?


sport collectif

Le baseball est un sport unisexe dérivé du jeu anglais « rounders ». Sa notoriété se développe aux États-Unis à partir du XIXe siècle. La rencontre du baseball se joue entre deux équipes de neuf joueurs dont le lanceur, le receveur ainsi que sept joueurs supplémentaires assolés dans toute la zone de jeu. Le terrain […]

23 juin 2014