La récupération après le sport : comment procéder ?

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Chaque compétition, chaque séance d’entraînement, nécessite une dépense énergétique correspondant à l’intensité ainsi qu’à la durée de la sollicitation musculaire. Le corps accumule au cours de l’effort des troubles biologiques plus ou moins importants qui nécessitent un temps de reformation que l’on peut définir comme étant le temps de repos.     Prendre le temps […]

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Poker en ligne: règles et astuces

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Le poker est un jeu d’argent qui se joue à plusieurs avec 52 cartes et des jetons représentant les sommes misées. Le but du jeu est de remporter tous les jetons des adversaires en constituant la meilleure combinaison de 5 cartes ou leur faire abandonner le coup. Le poker se pratique le plus souvent dans […]

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Comment devenir coach sportif ?

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De nombreuses salles de sport sont aujourd’hui à la disposition de quiconque et le monde du fitness est d’actualité. Il existe notamment plusieurs activité : Bodybuilding, cardio, musculation, interval training… chaque activité est différente et n’aboutissent pas au même résultat. C’est pourquoi il faut faire appel à un coach sportif.

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Jusqu’a quel âge peut-on faire du sport ?

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Certaines personnes se posent souvent la question de savoir à quel âge il faut arrêter de pratiquer du sport, la réponse il n’y a pas d’âge pour cesser de faire du sport à condition d’adapter l’activité physique à son âge et à ses capacités physiques personnelles. Les bienfaits du sport au cours de sa vie […]

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La récupération après le sport : comment procéder ?


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Chaque compétition, chaque séance d’entraînement, nécessite une dépense énergétique correspondant à l’intensité ainsi qu’à la durée de la sollicitation musculaire. Le corps accumule au cours de l’effort des troubles biologiques plus ou moins importants qui nécessitent un temps de reformation que l’on peut définir comme étant le temps de repos.     Prendre le temps […]

31 mars 2016

Comment devenir sportif professionnel ?


sport collectif, Sport individuel

Le sportif pro pratique un sport de compétition, en équipe ou individuellement, et il en vit. Sa carrière étant en général de courte durée, la problématique de la reconversion, dans l’univers du sport comme dans d’autres secteurs, se pose au bout d’un moment.     Les qualités requises pour devenir sportif professionnel Très bon sportif, […]

1 mars 2016

5 conseils pour éviter les blessures au sport


sport collectif, Sport individuel

Le fait de pratiquer régulièrement une activité physique est important pour le bien-être de l’organisme et de l’esprit, tout le monde le sait. Toutefois, la pratique sportive peut parfois entrainer des douleurs articulaires, musculaires, tendineuses,…     Hydratez-vous bien L’activité physique engendre une perte d’eau parfois importante. Ces pertes hydriques se font tant par la […]

31 janvier 2016

Pieds gonflés: comment lutter contre efficacement ?


divers

Des pieds et des chevilles enflés peuvent être dus à activité physique excessive, une blessure ou un problème de santé. Il faut évaluer la probabilité d’un problème plus important ou traiter chez vous des gonflements bénins. Si vous souffrez de ce genre de problèmes, le fait de changer certaines de vos habitudes peut bien en […]

30 décembre 2015

Les métiers du sport


divers

Pour un sportif de haut niveau, on compte des dizaines de professionnels du sport, dans des domaines aussi divers que la détection de nouveau talents, la formation, la préparation au haut niveau, le suivi médical, le management de carrière etc… Le monde de sport, est composé de métiers divers qui recrutent et qui méritent d’être […]

1 octobre 2015